Prävention von Zahnfleischbluten

Prävention von Zahnfleischbluten

In vielen Fällen ist Zahnfleischbluten nicht weiter besorgniserregend und klingt meist schnell wieder von alleine ab. Dennoch sollte es nicht auf die leichte Schulter genommen werden, vor allem wenn es häufiger vorkommt oder die Blutungen länger andauern. Hinter Zahnfleischbluten können auch Zahnfleisch­entzündungen stecken, die unbehandelt zu ernsteren Erkrankungen des gesamten Zahnhalteapparates führen können. Umso wichtiger ist es, Zahnfleischbluten gar nicht erst entstehen zu lassen. Lesen Sie hier wie Sie Zahnfleischbluten vorbeugen können.

Wie entsteht Zahnfleisch­bluten?

Um Zahnfleisch­bluten vermeiden zu können, hilft es die Ursachen zu kennen, die zu Zahnfleisch­bluten führen können.  Normalerweise lässt sich die Ursache von Zahnfleisch­bluten recht schnell herausfinden, denn in den meisten Fällen stecken eine Verletzung in der Mundhöhle oder eine entzündliche Veränderung des Zahnfleischs dahinter. In zahlreichen Fällen steckt eine bakterielle Entzündung des Zahnfleischs hinter dem Zahnfleisch­bluten. Bei den betroffenen Stellen handelt es sich häufig um den Spalt zwischen Zahnfleisch und Zahn, denn dort können sich Bakterien besonders gut festsetzen und eine Entzündungsreaktion hervorrufen. Bei einer mangelnden Mundhygiene können sich krankmachende Bakterien vermehren und als Plaque an den Zähnen festsetzen. Als Abfallprodukte scheiden sie Giftstoffe aus, welche Entzündungen und Zahnfleisch­bluten hervorrufen können.

Aber auch eine falsche und besonders gründlich gemeinte Zahnputztechnik kann das Zahnfleisch irritieren und zu Blutungen führen. Zu viel Druck auf Zähne und Zahnfleisch können ebenfalls Zahnfleisch­bluten provozieren. Unter Umständen zeichnet auch ein Nährstoff- oder Vitaminmangel (Vitamin C) oder andere Krankheiten dafür verantwortlich.

Diese können das Zahnfleisch irritieren und infolge einer  Zahnfleisch­entzündung zum Bluten bringen. Damit der Plaquebelag auch nicht einfach an den unteren Rand der Zähne geschoben wird, kommt es auf die richtige Putztechnik an. Zweimal täglich, zwei Minuten heißt die Empfehlung. Dabei sollte in runden oder kreisenden Bewegungen der Belag von den Zähnen gebürstet werden. Üben Sie vor allem nicht zu viel Druck aus, denn sonst könnten sie unter Umständen das Zahnfleisch verletzen. Es empfiehlt sich zudem auch Zahnseide zu verwenden, um schwer zugängliche Stellen von Speiseresten oder Plaque zu befreien.

Vorbeugung von Zahnfleischbluten

Wie bei allen Beschwerden im Mundraum gilt auch für gesundes Zahnfleisch: Putzen hilft. Es ist wichtig das Zahnfleisch gut und richtig zu pflegen, um die Gesundheit des Mundraumes aufrechtzuerhalten. Das Zahnfleisch sorgt dafür, dass die Zähne fest im Mund verankert sind und es schützt den Kiefer und die Zahnwurzeln vor bakteriellen Infektionen und dem Eindringen von Fremdkörpern.

Bei mangelnder Mundhygiene kann es zur Entstehung von Zahnfleisch­entzündungen kommen. Zahnfleischbluten sowie Zahnfleisch­entzündungen werden häufig von Bakterien und Zahnbelag (Plaque) verursacht.

Mit einer regelmäßigen, gründlichen und zahnfleischfreundlichen Mundhygiene lässt sich dieser häufigen Ursache von Zahnfleischbluten durchaus vorbeugen. Wer sich regelmäßig mit der richtigen Putztechnik die Zähne putzt, vermeidet die Entstehung von Plaquebakterien an den Zahnhälsen, welche das Zahnfleisch angreifen können. Erfahren Sie hier wie Sie Zahnfleischbluten am besten vorbeugen.

Zähneputzen – aber richtig

Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich für zwei Minuten mit einer normalen Handzahnbürste oder einer elektrischen Bürste. Weiche und abgerundete Borsten schonen das Zahnfleisch. Und jetzt kommt es auf die richtige Technik an, damit die Zähne gut geputzt sind, das Zahnfleisch aber gleichzeitig nicht zu sehr gereizt wird! Das A und O sind sanfte kreisende Bewegungen, Sie sollten nicht zu viel Druck ausüben. Außerdem empfiehlt es sich die Bürste oder den Bürstenkopf alle 3 Wochen zu wechseln.

Außerdem ist die Reihenfolge von zentraler Bedeutung für die Mundgesundheit: Putzen Sie zuerst Kauflächen, dann Innen- und abschließend die Außenflächen. In der Putzzeit sollten alle Zahnoberflächen erreicht werden. Selbst bei gelegentlichem Zahnfleisch­bluten sollte nah am Zahnfleisch geputzt werden. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass der Übergang von Zahn und Zahnfleisch gereinigt wird und wenig Chance für Plaque, Bakterien und Erkrankungen lässt.

Schwer zugängliche Stellen nicht vergessen

Trotz Zähneputzen hat sich Plaque gebildet? Oftmals passiert das an den besonders schwer zugänglichen Stellen wie an den hintersten Backenzähnen. Vergessen Sie also auch nicht in der hintersten Reihe ordentlich zu putzen.

Auf die Zahnpasta kommt es an

Eine sehr abrasive Zahnpasta kann nicht nur den Zahnschmelz angreifen, sondern auch das Zahnfleisch reizen. Wenn Sie empfindliches Zahnfleisch haben, dann empfiehlt sich eine sensitive Zahnpasta zu verwenden. Ansonsten sollten Sie darauf achten, eine fluoridhaltige Zahnpasta zu wählen. Fluorid ist ein wichtiges Mineral für die Zahn- und Mundgesundheit.

Rauchstopp

Rauchen ist schlecht für die Durchblutung und greift unsere Zähne an. Das Zahnfleisch von Rauchern ist anfälliger für Erkrankungen. Auch für die Zahngesundheit gilt es also, das Rauchen lieber sein zu lassen.

Regelmäßiger Zahnarztbesuch

Einmal im Jahr sollte man den Zahnarzt für eine Kontrolluntersuchung konsultieren. Auf diese Weise können eventuelle Probleme schneller erkannt und behandelt werden. Außerdem gilt: Wenn Sie schon vor der Kontrolluntersuchungen Veränderungen des Zahnfleischs oder Zahnfleisch­bluten feststellen, zögern Sie nicht mit Ihrem Zahnarzt zu sprechen.